O hábito de ficar horas e horas sentado, cada vez mais comum na vida moderna, pode ser o responsável pelo desenvolvimento de diversos tipos de câncer, segundo estudo apresentado em conferência do American Institute for Cancer Research. A pesquisa estima que 173.000 casos de câncer são causados anualmente pelo costume.
De acordo com Neville Owen, autor do estudo, quanto mais tempo se permanece sentado mais chances há de desenvolver a doença, independente do nível de atividade física do indivíduo. Entretanto, o estudo reconhece que os cânceres de mama e cólon são mais comuns entre os sedentários. As mulheres que costumavam praticar exercícios diariamente, por exemplo, tiveram menores níveis de proteínas ligadas ao risco de desenvolver a doença. Já as mulheres que não praticavam nenhum esporte tinham a substância em maior quantidade pelo corpo.
Já nos casos de câncer de cólon, os exercícios diários reduziram de 25 a 30% o risco de desenvolver a doença.
A pesquisa é mais uma de um corpo crescente de estudos que indicam que a postura sentada prolongada tem consequências letais, independentemente do quão ativas são as pessoas no resto do dia.
“Parece altamente provável que, quanto mais tempo você ficar sentado, maior será seu risco de câncer”, disse Neville Owen, especialista em epidemiologia comportamental. “A quantidade de tempo que gastamos em pé e andando torna-se uma pequena taxa das horas acordadas de uma pessoa”, disse Owen.
No entanto, os especialistas trazem um jeito de diminuir o problema: períodos longos e ininterruptos de ficar sentado são os piores para saúde; portanto, quebrar esses longos momentos com apenas alguns minutos de exercício leve pode diminuir o risco de câncer. Os intervalos fora da cadeira foram associados com cinturas menores, menor resistência à insulina (um sinal precoce de diabetes) e menores níveis de inflamação, todos fatores de risco para o câncer.
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